 Genieten, hoe doe je dat?
Genieten als uitdaging
Tijdens mijn coachgesprekken gebruik ik vaak het kwaliteitenspel. Dit spel bestaat uit een serie kaartjes met per kaartje een begrip. Deze woorden worden kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieen genoemd. Het doel van dit spel is dat mensen aan de hand van de kaartjes de op henzelf van toepassing zijnde kwaliteiten, etc. selecteren. Een uitdaging in dit kader is een kwaliteit die men nog verder zou willen ontwikkelen. Bijna iedereen kiest bij de uitdagingen het kaartje 'genieten'. Dit is blijkbaar voor velen een item waar ze nog niet voldoende aan toe komen.
Wat is genieten?
Genieten is heel persoonlijk. Wat voor de een genieten is kan voor de ander een nachtmerrie zijn. Voor mij is winkelen genieten, voor een ander een vreselijke bezigheid. Mijn buurman is een fervente hengelaar. Hij kan hele weekenden aan de waterkant vertoeven; dat vind ik nu weer niks. Tijdens de coaching vraag ik dan ook altijd: Wat is voor jou genieten? Hoe kun je daar zelf aan werken? Wie heb je daar bij nodig? Vaak leggen we zelf onze lat van verplichtingen zo hoog, we moeten heel veel, meestal van ons zelf.
Minder moeten
Onlangs heb ik het boek: Minder moeten, meer flow gelezen van Jan Bommerez. In dit boek wordt ons 'moeten' beschreven als een gesloten systeem waarin we gevangen zitten. In flow maken we bewuste innerlijke keuzes. Artiesten en topsporters zijn vaak in flow. Typisch voor mensen die gemakkelijk in flow komen is dat ze genieten van wat ze doen, ongeacht barrieres en ongeacht de verwachte output. Ze genieten van het proces zelf. Ze doen wat ze doen omdat dat is wat ze willen doen.
Eerst werken dan ontspannen
Ik ben zelf een type dat als standaard motto hanteert: 'eerst werken dan spelen'. Met name in drukke en stressvolle periodes schiet dat spelen in de vorm van ontspannen er wel eens te veel bij in. Het is dan een kunst om bewust met genieten bezig te zijn. Het lijkt wel of dan zelfs 'genieten' gepland moet worden, anders komt het er niet van.
Onverwacht genieten
Een paar weken geleden zou ik een aantal coachgesprekken voeren bij een opdrachtgever in het centrum van Utrecht. Dit keer had ik vanwege de locatie voor een reis per trein gekozen. Bij aankomst bij de opdrachtgever bleek er een miscommunicatie (overigens van hun zijde) in de organisatie: er waren geen coachgesprekken gepland. Dit betekende dat ik weer naar huis kon gaan. Op dat moment, om 10.00 uur 's morgens ontvouwt er zich een onverwachte lege agenda voor deze dag. De hele week liep ik al achter op mijn schema van administratie en strijkwerk wegwerken, een nieuwsbrief af maken, etc. Wat een mooie gelegenheid om daar aan te werken vandaag. Maar ... ook heel verleidelijk om op een zonnige donderdagmorgen in hartje Utrecht te lopen, met alle terrassen en winkels die wenken. Ik calculeer snel hoe lang het duurt om mijn achterstallige werk thuis weg te werken en mijn nieuwsbrief af te ronden. Dit betekent dat ik van mijzelf eerst nog een paar uur mag genieten van Utrecht. En, terwijl ik op een terras zit, doe ik alvast wat schrijfwerk….
Genieten in het hier en nu
Vaak zijn we bezig met gepland in de toekomst genieten: vakanties, etentje, feestje etc. Natuurlijk is het leuk om naar zulke zaken uit te zien. Toch is het ook belangrijk om genieten niet altijd uit te stellen. Als je een zonaanbidder bent en de berichten zijn dat het 's morgens mooi weer is en 's middags gaat regenen is het verstandig om als je van de zon wilt genieten, dit dan ook 's morgens te doen. Ook al druist dit in tegen je gevoel van eerst het werk af.
Geboren genieters
Er zijn ook mensen die helemaal geen moeite hebben met genieten. Zij zijn de van nature levensgenieters. Zij plannen geen tijd om te genieten, genieten is bij hen ingebakken in hun dagelijkse leven. Het is niet iets waar ze bij stil hoeven staan, ze doen het gewoon. Dat zijn dus eigenlijk de ideale types, of toch niet? Zij hoeven genieten niet als uitdaging te kiezen om tijdens een coaching aan te werken. Toch hebben zij weer andere uitdagingen: plannen en organiseren. Tien tegen een dat de genieters zoveel en gemakkelijk genieten dat zij met hun verplichtingen in de knel komen. Dat zijn de mensen die mij vragen hoe ze hun tijd kunnen indelen en organiseren, omdat ze hun werk niet af krijgen. Kortom alles hangt af van je persoonlijke voorkeuren waarmee je in het leven staat. (In mijn nieuwsbrief van september 2007 heb ik daar over geschreven)
Ik wens iedereen in de komende periode en in de rest van het leven veel genietmomenten toe!
|